O momento mais importantes da rotina de uma criança é o sono. Uma noite bem dormida traz diversos benefícios como maior disposição e bom aproveitamento do dia especialmente no dia-a-dia da escola, com diversas atividades e brincadeiras.
Quando a criança não dorme bem à noite, ela passa o dia irritadiça, cansada, muitas vezes chora por qualquer motivo, faz manha, fica agressiva, além de indisposta para realizar atividades e brincar.
Esse cenário também ocorre quando a criança deixa de tirar a soneca durante o dia quando isso é um hábito diário. Muitas vezes, crianças entre 01 e 05 anos precisam de apenas 30 minutos para recuperar a energia e se sentirem bem dispostas até a hora de irem para a cama.
Por esse motivo é sempre importante levar em consideração as necessidades de seus filhos para que o seu dia dos pequenos seja mais proveitoso, fazendo ajustes na rotina deles e nas nossas para ajudá-los com a soneca diária.
Os pais podem ajudar os filhos a entender que esse momento faz parte da rotina e torná-lo calmo e sem estresse como, por exemplo, diminuindo estímulos no ambiente, mas não criando silêncio absoluto, mostrando para a criança que é a sua hora de dormir, independente dos outros membros da família.
Também é importante criar uma rotina, mas lembrando que criar manias muito específicas para a hora do sono faz com que a criança fique condicionada a dormir apenas com determinados objetos, pessoas, locais, etc., fazendo com que ela não consiga dormir e fique estressada se for necessário dormir de outra maneira que não aquela que a criança está acostumada.
Dessa maneira, é importante seguir essas e outras dicas para que esse momento importante do dia se torne mais fácil para as crianças e também para os pais.
Teacher Camila Paixão, Equipe My School
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